Masaż leczniczy
Klasyczna praca na napiętych mięśniach, odcinkowa lub całościowa. Poprawia ukrwienie, obniża napięcie i przygotowuje tkanki do dalszej terapii.
- Napięcie karku i barków
- Zmęczenie po pracy
- Przygotowanie do terapii manualnej
Masaż w Inowrocławiu
Masaż wykonywany przez fizjoterapeutę, a nie według stałego zestawu chwytów. Najpierw sprawdzam, gdzie faktycznie leży problem, dopiero potem dobieram technikę.
Rodzaje
Sześć rodzajów masażu i to, do czego służą
Nazwy brzmią podobnie, ale robią zupełnie różne rzeczy. Poniżej krótko, czym się różnią.
Masaż tkanek głębokich
Wolniejszy i bardziej precyzyjny niż klasyczny. Sięga głębszych warstw mięśni i powięzi, gdzie siedzą utrwalone napięcia i ograniczenia ruchu. Kurs 40-godzinny, WSEiT Poznań.
- Utrwalone napięcia i zrosty
- Bóle przeciążeniowe
- Sztywność po unieruchomieniu
Terapia mięśniowo-powięziowa
Praca z powięzią, czyli tkanką łączącą całe ciało. Często wyjaśnia, dlaczego ból pojawia się zupełnie gdzie indziej niż jego przyczyna.
- Ból promieniujący
- Ograniczenia ślizgu tkanek
- Blizny pooperacyjne
Pinopresura
Terapia pinami. Metalowe końcówki pozwalają pracować głęboko i punktowo, bez nadmiernego obciążania dłoni terapeuty i tkanek powierzchownych.
- Zrosty i sztywność powięzi
- Przewlekłe przeciążenia
- Praca punktowa
Masaż sportowy
Przed startem pobudzający i przygotowujący. Po wysiłku regeneracyjny, przyspieszający powrót do pełnej gotowości.
- Przygotowanie do zawodów
- Regeneracja powysiłkowa
- Przeciążenia treningowe
Masaż relaksacyjny i gorącymi kamieniami
Spokojne tempo, praca na całym ciele, wyraźne obniżenie napięcia. Dla osób, które przychodzą ze stresem i zmęczeniem, a nie z konkretnym urazem.
- Przewlekły stres
- Problemy ze snem na tle napięciowym
- Regeneracja po intensywnym okresie
Masaż to narzędzie, nie cel
Masaż świetnie radzi sobie z napięciem, ale sam rzadko usuwa jego przyczynę. Dlatego jeśli ból wraca po kilku dniach, zwykle proponuję połączenie masażu z terapią manualną i zestawem ćwiczeń. To kombinacja, która daje trwały efekt.
Jeżeli natomiast przychodzisz po prostu się zregenerować po ciężkim okresie albo po intensywnym treningu, masaż relaksacyjny czy sportowy w zupełności wystarczy. Nie ma potrzeby robić z tego terapii.
Na co zwrócić uwagę przed wizytą
- Zjedz coś lekkiego godzinę lub dwie wcześniej, nie przychodź zaraz po obfitym posiłku
- Powiedz o przyjmowanych lekach, przebytych operacjach i chorobach przewlekłych
- Po masażu wypij trochę więcej wody niż zwykle
- Przy gorączce, świeżym urazie ze stanem zapalnym lub zakrzepicy masaż odkładamy
Zarezerwuj termin na masaż
Zadzwoń i powiedz, co Cię boli albo po prostu jak bardzo jesteś zmęczony. Resztę ustalimy na miejscu.